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Gesundheit, Bewegung & Ernährung

Bewegung und Entspannung für dition. Es ist der aktive Teil der traditionellen
Schmerzpatienten chinesischen Medizin. Die fließenden Bewegun-
gen sind in jedem Alter erlernbar. Qi-Gong wirkt
Wir machen uns gemeinsam auf den Weg her- regulierend auf den Organismus und kräftigt
auszufinden, was gut für mich ist, wie ich mich Muskeln, Bänder und Sehnen.
trotz Schmerzen und Einschränkungen weiter- Konzentration und Ausdauer, Gleichgewicht und
entwickeln, neue Wege ausprobieren und den Koordination verbessern sich bei regelmäßigem
Körper wieder positiv wahrnehmen kann. In Üben. Die Übungen können sehr leicht an kör-
diesem Kurs geht es darum, ein gutes Maß an perliche Gegebenheiten angepasst werden.
Bewegung und Entspannung zu finden, sanft Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
den Körper zu aktivieren, Beweglichkeit und Ko-
ordination zu verbessern und die Bewegungs- Christiane Grothe
spielräume zu erweitern. Abgerundet wird die
Stunde mit einem Entspannungsangebot, um Dienstags, 9 bis 10 Uhr
Beginn: 04.02.2025, 8–mal
zur Ruhe zu kommen und innere Gelassenheit
zu finden. Volkshochschule, Raum 106,
Kapuzinerstr. 34, Geldern
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme 3
Socken, eine Matte, eine Decke und evtl. ein A3600G 48,80 Euro
Handtuch und kleines Kissen. Am 30.4.25 fällt
der Kurs aus. Christiane Grothe
Dienstags, 9 bis 10 Uhr
Beginn: 29.04.2025, 10–mal
Katja Ortscheid
Volkshochschule, Raum 106,
ab 19.02.2025, 9–mal 17.15 bis 18.15 Uhr Kapuzinerstr. 34, Geldern
Volkshochschule, Raum 106, A3601G 59,90 Euro
Kapuzinerstr. 34, Geldern
A3551G 64 Euro Qi Gong – Sanfte Bewegungen zur
Gesundheit
Qi Gong – Sanfte Bewegungen zur
Gesundheit im Lebensabschnitt Qi-Gong fördert die Selbstheilungskräfte und
55+ aktiviert die Lebensenergie. Qi- Gong ist ein
Bewegungssystem mit Jahrtausende alter Tra-
dition. Es ist der aktive Teil der traditionellen
chinesischen Medizin. Die fließenden Bewegun-
gen sind in jedem Alter erlernbar. Qi-Gong wirkt
regulierend auf den Organismus und kräftigt
Muskeln, Bänder und Sehnen.
Konzentration und Ausdauer, Gleichgewicht und
Koordination verbessern sich bei regelmäßigem
Üben. Die Übungen können sehr leicht an kör-
perliche Gegebenheiten angepasst werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Qi-Gong fördert die Selbstheilungskräfte und
aktiviert die Lebensenergie. Qi- Gong ist ein
Bewegungssystem mit Jahrtausende alter Tra-

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