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Kultur & Kreativität

Hula Hoop für Fortgeschrittene Jonglieren für Anfänger

Jonglieren mit Bällen lässt sich schnell lernen
und steigert die Gehirnleistung. Schon wenige
Minuten jonglieren stärken die Konzentration
und machen munter. Durch die sanften Be-
wegungen beim Werfen und Fangen werden
Körper und Hirn gut durchblutet. Das Gehirn
bekommt auf diese Weise Sauerstoff, beide
Gehirnhälften müssen zusammenarbeiten, was
die Wahrnehmung besonders fördert. Man wird
also nicht nur wacher und konzentrierter, son-
dern auch schlauer. Zugleich entspannt Jonglie-
ren. Durch die Bewegung werden Stresshormo-
ne abgebaut. Und nicht nur das: Jonglage ist
in jedem Alter erstaunlich schnell und einfach
(c) Manja Wasmuth erlernbar. An den ersten beiden Terminen wird
das Jonglieren gelernt. Der letzte Termin ist für
Wenn Sie bereits erste Erfahrungen mit dem Korrekturen vorgesehen. Es sind keine Jonglier-
Hula-Hoop-Reifen gemacht haben und weiter kenntnisse erforderlich, deshalb eignet sich der
Lust auf ein dynamisches Ganzkörper-Training Workshop für Anfänger. Wer aber nach längerer
haben, sind hier richtig. Neben dem beliebten Pause wieder Sicherheit gewinnen möchte, ist
"Hüftkreisen" werden zahlreiche Workout-Übun- ebenfalls herzlich willkommen. Im Workshop
gen eingebunden, die alle wichtigen Muskel- gibt es einen kleinen Ausblick auf die vielen
gruppen effektiv trainieren! Mit Musik trainieren Jongliertricks.
Sie so schwungvoll Ihren ganzen Körper.
Jonglierbälle werden für die Kursdauer
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und Hula kostenlos gestellt.
Hoop
Wer bereits selbst Jonglierbälle besitzt, darf
Manja Wasmuth diese natürlich gerne mitbringen. Sportschuhe
Mittwochs, 18 bis 19 Uhr oder rutschfeste Socken werden empfohlen.
Beginn: 05.02.2025, 6–mal Anmeldung bis 14. März 2025
Turnhalle Lise-Meitner-Gymnasium,
Friedrich-Nettesheim-Weg 6-8, Geldern
Dirk Ledwig
A2375G 39,50 Euro
ab 31.03.2025, 3–mal 17 bis 18.30 Uhr
Volkshochschule, Raum 106,
Kapuzinerstr. 34, Geldern
A2390G 32 Euro

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