Workshop: Achtsamkeit kennenlernen

Sich in Achtsamkeit zu üben tut gut! Achtsamkeit hilft uns, die Dinge mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu sehen und zu mehr innerer Ruhe zu finden. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen viele von uns im "Autopilot", folgen automatisch ihren gewohnten Mustern und verpassen die Chance in jedem Augenblick ihr Leben wirklich wahrzunehmen.
An diesem Tag sind Sie eingeladen, die Achtsamkeitsübungen des klassischen 8- Wochenkurses (MBSR) von Dr. Jon Kabat-Zinn kennenzulernen. Sie können die Rosine erforschen und den Bodyscan, Geh- und Mitgefühlsmeditation kennenlernen. Kurze Vorträge ergänzen die Übungen.
Wenn Sie weiterüben möchten, dann können Sie dies mit Hilfe meiner Audio-CD's (können im Workshop für € 10,00 erworben werden) für sich alleine zu Hause beginnen - denn die Achtsamkeit entfaltet sich durch regelmäßige Übung.
Die Seminarleiterin Dipl. Psychologin Ina Ure ist zertifizierte MBSR/MBCT Trainerin (IAS) und Psychologische Psychotherapeutin.
Die Teilnehmer/-innen werden gebeten eine Iso-Matte (ggf. und Decke), ein kleines festes Sitzkissen und Mineralwasser mitzubringen sowie bequeme Kleidung zu tragen.
(Die Volkshochschule Gelderland bietet den 8-Wochenkurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" in regelmäßigen Abständen an.)
Anmeldung bis 1. Juni 2017
Mindestteilnehmerzahl: 7
Höchstteilnehmerzahl: 10

Beginn:Samstag, 15. Juli 2017
Ende:15. Juli 2017
Uhrzeit:von 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Dauer:Termin
LeitungIna Ure
Nummer:2003I
Ort:
"Schönstatt-Zentrum", Oermter Berg, Rheurdter Straße 216-218
Gebühr:
53,40 €
Bitte mitbringen:
Selbstverpflegung
Belegung:
 
Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Bitte erfragen Sie unter 02831 / 93 75 - 0 ob eine Teilnahme noch möglich ist.
 
 
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